" Hidup bersama-sama ibu yang gila sangat-sangat menakutkan.
Ibu penghidap meroyan api. Mood swing ibu sangat-sangat ketara."
"Bila ibu marah, saya dan bapa akan memencilkan diri. Ibu pernah lumur
muka saya dengan cili boh ketika usia saya 8 tahun. Bila ibu marah, ibu
seakan orang asing. Orang lain. Saya rasa dibenci."
"Lama kelamaan, perasaan takut menjadi benci dan dendam pada diri
seorang anak. Saya panggil ibu; singa. Seorang ibu yang bila dalam
keadaan waras, beliau sangat-sangat penyayang. Tetapi bila penyakit
senggugut kronik (akibat endo) datang menyerang, meroyannya akan muncul
dan mematikan segala tawa kami anak beranak."
Perkongsian
daripada Puan Siti Aishah di Media Sosial satu ketika dahulu yang
memberi pengajaran hebat kepada wanita di luar sana.
Penjagaan
dalam masa pantang bukan sesuatu yang boleh diambil enteng. Darah kotor
yang tidak keluar dengan sempurna dan teratur akan
menjadi darah beracun.
Darah beracun ini akan menguasai urat saraf dan mengganggu keseimbangan hormon wanita.
Penyakit ini hendaklah diberikan perhatian serius kerana penyakit ini
akan berlarutan seumur hidup sekiranya dibiarkan tanpa rawatan.
Pemakanan semasa berpantang sangat memainkan peranan penting.
Ibu harus dapatkan cukup zat dan nutrisi bagi mengatasi masalah ini.
Antara nutrisi yang disyorkan adalah seperti:
👉 B-complex - B6, asid folik & B12 adalah nutrien penting bagi mengawal tekanan
👉 Vitamin C - vitamin C berperanan menukarkan tryptophan kepada serotonin. Paras serotonin yang rendah mengakibatkan depresi
👉 Ostematrik - mengandungi magnesium, kekurangan magnesium dalam darah berkait rapat dengan masalah tekanan perasaan
Ibu!
Jagalah kesihatan anda, jika anda sakit orang di sekeliling turut merana
"Love yourself in order to love others"
TAHUKAH ANDA MENGAPA ASID FOLIK PENTING?
=> Mengurangkan kecacatan saraf tunjang (neural tube defect) seperti gangguan pada pembentukan saraf tunjang (spinal bifida)
=> Mengurangkan keguguran, lahir mati dan kelahiran pra matang dan kekurangan darah (anemia).
=> Menambahkan kepekatan haemoglobin dalam darah.
=> Mengurangkan kecacatan yang lain pada bayi:
👉 Sumbing lelangit (cleft palate)
👉 Kecacatan pada jantung (congenital heart disease)
👉 Pembentukan kaki dan tangan yang tidak sama (limb reduction)
👉 Kecacatan pada sistem pembuangan air kencing (urinary system)
Oleh itu jangan ambil mudah. Pastikan anda mengambil Asid Folik daripada sebelum kehamilan lagi.
DEMAND AND SUPPLY! APA TU?
Demand And Supply ialah Konsep Permintaan dan Bekalan.
The more demand, the more milk will be supplied.
Semakin kerap payudara ibu dirangsang (bayi menyusu, payudara dipam atau diperah), semakin banyaklah susu akan dihasilkan.
Ketahuilah bahawa susu yang dihasilkan oleh badan ibu itu CUKUP untuk bayi.
Yang utama dalam konsep ini ialah
" BERAPA BANYAK SUSU YANG BAYI PERLUKAN "
bukan
" BERAPA BANYAK SUSU YANG IBU ADA "
Ketahuilah bahawa payudara ibu sentiasa menghasilkan susu selagi Si Manja memerlukannya.
Ibu demand kan ESP? Saya boleh supply untuk ibu. Tawaran istimewa penjimatan lebih 5% untuk dua canister ESP.
Bagaimana nak seimbangkan semula penghasilan susu di kedua-dua belah breast:
*Penghasilan susu kurang = di rujuk sebagai KURANG produktif
*Penghasilan susu banyak = di rujuk sebagai LEBIH produktif
1. Utamakan direct feeding di sebelah yang kurang produktif.
Semasa memulakan penyusuan, offer dulu sebelah yang kurang produktif kepada bayi. Hisapan bayi di awal penyusuan yang lebih kuat (vigorous) pada permulaan ini akan memberi rangsangan kepada kelenjar susu menggiatkan penghasilan susu.
2. Susukan di sebelah yang kurang produktif semasa bayi mengantuk (drowsy).
Kadang-kadang di sebabkan aliran susu yang perlahan bayi tidak gemar menyusu di sebelah itu. Offer breast yang kurang produktif ini dulu semasa bayi mengantuk, kerana biasanya dalam situasi ini bayi akan menerimanya dengan baik.
Amalkan breast compression untuk membantu aliran susu menjadi lebih laju. Breast compression juga akan membantu saluran susu mengalirkan susu dengan lebih lancar.
3. Tukar/ pelbagaikan posisi semasa menyusu.
Some babies prefer posisi tertentu sahaja semasa menyusu. Kadangkala ibu silap tafsir ingatkan bayi suka menyusu di sebelah breast sahaja. Sebenarnya tidak juga. Cuba tukarkan / guna posisi lain supaya bayi dapat menyusu di sebelah yang jarang diminumnya itu. Antara posisi yang membantu adalah football hold.
4. Tandem pumping.
Jika bayi sedang menyusu di sebelah yang lebih produktif, gunakan pam susu untuk memerah sebelah yang kurang produktif. Dengan cara ini, stimulasi yang diberikan kepada kedua-dua belah breast adalah setara, dan extra stimulasi dapat diberikan kepada sebelah yang kurang produktif itu.
Sama juga, jika bayi sedang menyusu di sebelah yang kurang produktif, gunakan pam susu untuk memerah sebelah lagi supaya aliran susu lebih lancar, dan penghasilan susu di breast yang produktif ini tidak terganggu.
5. Lebihkan sesi memerah di sebelah yang kurang produktif.
Contohnya jika anda memerah kedua belah breast selama 20 minit, tambah lagi 10 minit sesi memerah khas untuk sebelah yang kurang produktif itu sahaja. Dengan cara ini anda memberi extra stimulation kepada sebelah itu. Maka, kelenjar susu akan mendapat signal untuk meningkatkan penghasilan susu.
6. Pam selepas menyusu.
Utamakan direct feeding kepada sebelah yang kurang produktif dulu. Selesai penyusuan, gunakan pam susu untuk memerah di sebelah itu. Teruskan memerah selama 10-15 minit walaupun sedikit / tiada susu yang keluar. Cara ini adalah untuk memberitahu breast itu untuk menghasilkan susu dengan lebih banyak lagi.
Selain menggunakan pam susu, anda juga boleh melakukan perahan tangan (marmet).
Sumber : Pum on the go
