Ibu-ibu menyusu dan hamil...
Tau tak berapa jumlah kalsium yang anda perlukan dalam sehari?
"1000 mg"
Ibu hamil memerlukan sekurang-kurangnya
4 kali hidangan produk tenusu
atau
pengambilan makanan yang kaya dengan kalsium setiap hari!
Pengambilan kalsium perlu diteruskan sehingga bayi
dilahirkan.
Seterusnya semasa tempoh penyusuan dan sehinggalah bayi berhenti
menyusu.
Mineral ini amat diperlukan oleh tubuh bagi membantu menguatkan
tulang dan mencegah daripada hakisan tulang (osteoporosis) pada masa
akan datang.
Bagi mendapatkan sumber kalsium yang baik, ibu hamil boleh mencuba pengambilan susu dan lain-lain produk tenusu seperti bijiran yang diperkaya dgn sumber kalsium, soya, yogurt, keju dan lain-lain.
Antara makanan yang kaya dengan kalsium adalah tauhu.
Bagi mendapatkan sumber kalsium yang baik, ibu hamil boleh mencuba pengambilan susu dan lain-lain produk tenusu seperti bijiran yang diperkaya dgn sumber kalsium, soya, yogurt, keju dan lain-lain.
Antara makanan yang kaya dengan kalsium adalah tauhu.
Tapi biasanya, orang tak berapa selera untuk makan tauhu begitu
sahajakan.
Apa kata cuba resepi mudah hasil olahan tauhu daripada Chef Sue M
Arukin yang memang menjilat jari!
Resepi ini ringkas, enak dan mudah disediakan.
Bagi ibu-ibu yang sibuk dengan urusan harian..
Susah untuk kita pastikan mendapat bekalan kalsium yang mencukupi dalam
setiap hidangan makanan.
Cara mudah yang boleh membantu anda dengan mengambil 4 tablet kalsium
Ostematrix Shaklee setiap hari.
1 tablet Ostematrix = 1 gelas susu tinggi kalsium = 80 biji
badam.
Minum 1 gelas susu tinggi kalsium itu biasa..
Tapi nak kunyah 80 biji badam sehari?? Luar biasa tu.
Tidak mustahil dengan hanya 1 tablet Ostematrix
Minum 1 gelas susu tinggi kalsium itu biasa..
Tapi nak kunyah 80 biji badam sehari?? Luar biasa tu.
Tidak mustahil dengan hanya 1 tablet Ostematrix
Maklumat lanjut dan sebarang pertanyaan
boleh hubungi saya
Kredit foto & resepi www.facebook.com/SueArukin
